do czego

Ja mam mniejszy plecak. Mil-Tec. Rozważam noszenie plastikowej bańki napełnionej wodą. W razie czego można wylać połowę i wrócić do domu na lekko :-) Można też wlać połowę i cieszyć się z ruchomego środka ciężkości. Można wziąć bukłak wina i rurkę... :-D Ale fajne to jest. :-) 20kg - 5 km; 15 kg - 7,5 km 10 kg - 20 km - myślę, że to byłoby moje [...]

[...] i robi wg tego. Jedni wychodzą na tym lepiej inni gorzej. Ja wychodzę z założenia, że, tak jak Bziu pisała, zdrowie jest najwazniejsze, bo to z nim będziemy do końca życia, a nie z podziwem w oczach innych i ślicznym odbiciem w lustrze. Szkoda tylko, że to się wszystko tak łatwo pisze, a jak przychodzi co do czego to jest jak zwykle :->

luby mój w sensie ;-) ale dziennik to nie miejsce na pisanie o tym ;-) Jedyne co mi przychodzi do głowy co może mu przeszkadzać, znając facetów to, że za mało krągłości :-P Bo wydaje mi się, że naprawdę nie ma się do czego przyczepić ;-) ;-)

Histamina jest od tego żeby był niezły bąbel bo to kontrola dodatnia :) Dzięki za inspirację- mam próbkę izolatu biała czekolada i nie wiedziałam do czego zużyć a pomysł z kawą brzmi zacnie :)

Jest bardzo proporcjonalnie - nie bardzo jest się do czego czepiać.

[...] serie. Mam więc zamiar przede wszytskim słucha swojego organizmu i zanim poczynie większe zmiany w sposobie trenegowania, zrobię wyniki badań Nie chcę tez o 180st zmieniać czego, co działa i sprawia, że czuję się dobrze. Dzisiejszy trening 1.RDL 5*8 serie robocze 50kg/55kg/60/65/70 2.Wiosło hantlą 4*10 20/20/22/22 3.Wnzosy z opadu 4*15 plus [...]

Intesywny i baaaardzoooo weekend za mną  Długo wyczekiwane szkolenie u Tadeusza Sowińskiego! W końcu udało mi się dotrzeć z czego niezmiernie się cieszę  Super, że w końcu powstało szkolenie prowadzone przez uznanego i doświadczonego dietetyka pod kątem kształtowania kobiecej sylwetki. Sporo wiedzy zostało utrwalone, pewne akepkty zostały [...]

[...] najsprawniejszym…….. naprawdę potrafi pomóc. Obserwowanie swojego organizmu. Czasem w jednym tygodniu czuje się świetnie i mogę ćwiczyć codziennie, innym razem to, czego potrzebuje najbardziej to sen i spacer na świeżym powietrzu. Czasem też zdarzy mi się treningowo przesadzić (bo lubię i musze czasem powiedzieć sobie STOP) i niestety [...]

Anchy, no kto jak kto, ale Ty to mi nie masz czego zazdrościć, do formy wracasz szybko, a wiadomo jaka forma była :-))

Może sobie zdobyć i 10 tytułów, ale nie zmienia to faktu że do Ronniego ze szczytu formy nawet nie ma podjazdu... Dexter perfekcyjna sylwetka, ale niski wzrost, a Phil... Nie ma tego czegoś, nie wiem, niby nie ma się do czego doj**ać, ale patrzę na niego i nie myślę "wow"

[...] zdobyć i 10 tytułów, ale nie zmienia to faktu że do Ronniego ze szczytu formy nawet nie ma podjazdu... Dexter perfekcyjna sylwetka, ale niski wzrost, a Phil... Nie ma tego czegoś, nie wiem, niby nie ma się do czego doj**ać, ale patrzę na niego i nie myślę "wow" Wąska klatka, obręcz barkowa, i pozycja motyle przodem dno z tą klatka. Nie mówię [...]

siema ;) Phil nie powalił. Wolf suchy i nabity, czego mu często brakowało. Rhoden chyba życiówka, sylwetka ideał jak dla mnie. Dex znacznie lepiej w drugim wyjściu, widać, że woda wyszła jeszcze. Jutro się wszystko okaże, bo na tą chwilę nic nie jest przesądzone. Chyba najbardziej wyrównane top3-4 od lat ;-) Co do Roberta, to nadal nie ta forma, [...]

kumpell22 skąd te wyniki? tragedia... co do morfologi nie ma sie za bardzo do czego przyczepić zrób dodatkowo CRP, OB i próby wątrobowe bo taki cholesterol wysoki musi o czymś świadczyć, może jakiś wysoki stan zapalny czegoś bo to od żarcia raczej nie mozliwe jedząc nawet 1kg waróbki dziennie zapijając szklanką smalcu. Opisz dietę przebyte [...]

Haha na nóżkach, chce przełamać kolejna barierę i pokonać wiele kryzysów, których będzie wiele jutro :D David Goggins, konkretny gość, pokazuje do czego synergia umysłu i ciała jest zdolna. Jego wyczyny i to co robi z swoim życiem daja dużo do myślenia w wielu kwestiach. Dzięki Marian, w tych chwilach gdzie czuje się jak chudzielec fajnie to [...]

Colin a po jakim czasie stwierdziłeś, że poziom budowy mięśni słaby, do czego go przyrównałeś? Możesz troszkę rozwinąć?

[...] ze kazdy bedzie mial tak samo Od 3 tygodni bawie sie ketoza Wegle 20-30 Tluszcz 160-200 Bialko 80-110 1raz wszedlem 3tygodnie temu po 6dniach wysypka Ale nie wiedzialem od czego, wiec wapno zyrtec, drugiego dnia wysypki czyli 7ketozy nie wytrzymalem i dopadlem czekolade.. Czyli po ketozie...wysypka zaczela znikac Ale znowu wszedlem na ketoze i [...]

[...] bo katabolizm i ssie. Podobnie z powrotami do domu. Wygoda 3-ech posiłków dziennie. Dla mnie objawienie. Dotychczas żyłem w przekonaniu że tylko 6-8 zapewni mi wszystko czego potrzebuję od rana do nocy. Teraz nawet o tym nie myślę , jem do syta i cieszę się tym jedzeniem. W kuchni wciąż kombinacje co by tu nowego skonstruować co także mi się [...]

To wiosło zaraz przeskok ze 110 do 132kg? :D ostro :D Nie idą plecy tak jak powinny, a technika uważam że teraz jest ok więc jedyne czego może brakować to ciezaru Do końca masy jeszcze kilka ładnych tygodni zostało to się okaże jak taki sposoby treningu na nie wpłynie :D

[...] nie sprawdzają, tutaj każdy posiłek wypchany fatem i nie mam nic do zarzucenia, przechodzi gladziutko, za każdy posiłek zabieram się ze smakiem i zjadam go bez problemów, czego nie mogę powiedzieć o wysokoweglowodanowej diecie, tam było różnie, wypchany brzuch do granic możliwości, jedzenie na siłę itp, myślę że każdy to zna Zmieniony przez [...]

[...] tzn ze tłuszcz spada? trochę widać że spada ale nie mierzyłem bf prze dietą wiec ciężko mi powiedzieć no mi chodzi tak na oko,jesli nie to utnij dalej kalorie a czy w ogóle mam dobre proporcje B/W/T (100/70/150) do mojej wagi? z czego ciąć węgle, do tej pory starałem się tylko z tłuszczy, czy nie będzie za drastycznie jak dalej będę obcinał kcal?